ティファールの「スチームクッカー」でさっぱり＆栄養たっぷり

　ティファール電気蒸し器「スチームクッカー」。
　ガスを使う蒸し器と違い、「スチームクッカー」はガスコンロをふさがずに、テーブルの上に置いて、タイマーでおまかせ調理も出来ます。
　さっぱり＆栄養たっぷりの蒸し料理は夏には特におすすめ。

１、油を使わずに調理でき、濃い味付けをしなくても食材のやさしい味が生きるので、暑さで食欲がない時にもさっぱりと食べられます。

２、蒸し料理なら、夏バテ防止に栄養たっぷり食べられます。野菜ならビタミンCを損いにくく、量をたくさん食べられます。お肉なら、脂を落としながらたっぷりいただけます。
　　- ビタミンC84%キープ(ブロッコリー/調理前と比較)
　　- 脂質30%ダウン（豚ばら肉/調理前と比較） （ともに日本食品分析センター調べ）

３、夏は冷房で体が冷えやすいもの。
　　夏は生野菜や冷たいお料理を食べがちですが、温かくて食べやすい蒸し料理だと、体の中から冷えを防止できます。


　蒸し料理って、ガスのものだと火加減が難しいので、なんとなく敬遠しがちになるのですが、このスチームクッカーならば、ボタンひとつで、蒸し料理を作れるし、その他の品も一緒に熱々のまま、食卓に出せるところが魅力的。

　特にこの「とろけるプリン」なんて作ってみたい一品。
　子供が喜びそう
　プリンって、簡単そうでいて、意外と火加減の調整が面倒だし、真夏にガスの蒸し器のそばにいるのは暑くて暑くて、結局、ケーキ屋さんで買ってきてしまいがち。
　けれども、スチームクッカーならば、自分好みのオリジナルプリンも作れますよね。
　甘さを控えめにしたり、逆にたっぷり甘いものを作ってみたり。
　透明な容器なので、子供も、プリンが蒸しあがるまで、ずっとスチームクッカーにへばりついているかも。
　作っている様子、蒸しあがる様子って、子供って興味津々で、何でも面白がるのですよね。ガス蒸し器では決して見ることができない光景ですし。
　一緒にプリンつくりをして、一緒にプリンが蒸しあがるのを待つ、というのも夏休みにいい感じでは？
　それに、お父さんでも、これなら簡単に使えますよね。たまには、父親の手料理を！と子供たちに自慢できるかも。
　夏ばて気味でも、栄養素をほとんど失わずに、さらっと食べることができるのが蒸し料理の特徴。
　特に今年の夏は暑くなりそうなので大活躍しそう。
　ヘルシーなのにおなかいっぱい、効率的に野菜も食べることができて、ダイエットにもいいかもしれませんね。

　ほかにも「蒸し野菜のオムレット」や「茶碗むし」、ロールキャベツもヘルシーに料理できそう
　「おいしいレシピ集」もついてくるようなので、スチームクッカーを前に何を作ろうかと悩むこともなく、さくさくと料理を楽しく作れそうです。
　ご興味のある方は、一度チェックしてみてはいかがでしょうか